基礎代謝率

基礎代謝率とは、安静時に体の機能を維持するのに必要なエネルギー量のことです。これらのプロセスには、呼吸、血液循環、体温の制御、細胞の増殖、脳や神経の機能、筋肉の収縮などがあります。

基礎代謝率は、人が1日に消費するカロリーの約70%を占めます。

これは、性別、年齢、遺伝的特徴、甲状腺機能レベルなど、複数の要素の影響を受けます。

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